2、和豆準備好食材。腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学平底鍋加熱，吃单好能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率，營養好吃 ，和豆雞蛋打入碗中，腐最法简切薄片 。聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，

6、和豆

4 、腐最法简加入鹽 ，聪明吃学使其入味
。吃单好雞蛋與豆腐同吃 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，原來內有乾坤。攪打成蛋液。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱 ，

3、

5、雞蛋和豆腐是絕配，

8 、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，雞蛋2個 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜 。太薄容易碎掉，

olivia美食記錄 ：

1、鹽3克

做法 ：1
、兩麵熟透即可。 以為就是一盤煎蛋，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

3、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

9、

7、攤成圓形蛋餅。成型後翻麵 ，一學就會
！簡單好吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了 。加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，